Fisioterapia después de una operación: cuándo empezar y qué esperar

Después de una operación de rodilla, hombro, cadera o columna, es normal preguntarse cuándo se empieza a mover, cuánto se tarda en volver a la normalidad y qué hay que hacer. La respuesta corta es que depende de la intervención, de tu cirujano y de ti. La larga, un poco más abajo.

Cuándo empezar

El momento lo marca tu cirujano, que es quien sabe qué se ha hecho y qué hay que proteger. En algunas operaciones se empieza a moverse a los pocos días, y en otras hay un periodo de protección antes. Lo mejor es preguntar, antes de operarte si puedes, qué pautas hay que seguir, qué movimientos están prohibidos y cuándo se recomienda empezar la fisioterapia.

Qué se trabaja en cada fase

Aunque cada caso es distinto, el proceso suele seguir una lógica parecida:

• Primera fase: proteger y calmar. Controlar el dolor y la inflamación, cuidar la cicatriz y empezar con movimientos suaves.
• Segunda fase: recuperar movilidad. Ganar rango de movimiento poco a poco, sin forzar la zona operada.
• Tercera fase: fuerza y control. Fortalecer los músculos que rodean la articulación y recuperar el equilibrio y la coordinación.
• Cuarta fase: volver a tu vida. Retomar el trabajo, las actividades de casa, el paseo o el deporte, con criterios claros y no solo con el calendario.

Cuánto se tarda

No hay un plazo que valga para todos. Influyen el tipo de operación, tu estado previo, la edad, la constancia con los ejercicios y cómo responda tu cuerpo. Desconfía de quien te prometa fechas exactas: lo sensato es ir marcando objetivos por pasos y revisarlos juntos.

Cómo trabajamos en AIM

Valoramos cómo estás, qué te ha indicado el equipo médico y cuál es tu objetivo, ya sea caminar sin muletas, subir escaleras o volver a entrenar. A partir de ahí combinamos terapia manual con ejercicio progresivo y te damos pautas claras para los días que no vienes. Puedes ver más en rehabilitación postquirúrgica en Murcia.